5 Cara Mencegah Penuluaran Virus Corona Selama Dirumah

5 Cara Mencegah Penuluaran Virus Corona Selama Dirumah

Cara mencegah penularan virus corona di rumah dapat dilakukan dengan memperhatikan kebersihan lingkungan dan menjaga daya tahan tubuh.

Virus corona merupakan virus yang menginfeksi saluran pernapasan.

Adapun beberapa gejalanya antara lain batuk, bersin, dan sesak napas.

Penyebaran atau penularan virus corona selain kontak langsung dengan penderita juga dapat melalui droplet yang menempel pada baju, tangan, gagang pintu, handphone dan benda-benda lainnya di sekitar orang yang telah terinfeksi.

Maka dari itu tugas kita adalah memutus rantai penyebaran tersebut agar penularan virus ini bisa segera terhenti. Berikut 5 cara mencegah penularan virus covid 19 selama dirumah,

1. Menjaga Kesehatan Imun Tubuh

Disaat-saat seperti ini, pastikan kita benar-benar menjaga kesehatan ya. Jangan biarkan imun dalam tubuhmu menurun, karena virus akan mudah menyerang ketika imun menurun. Ada beberapa hal yang dapat kamu lakukan untuk jaga imun tubuh kamu:

  • Perbanyak konsumsi sayur dan buah
  • Cukup Istirahat (Dewasa: 7-8 Jam, Remaja: 9-10 Jam)
  • Kelola Stress
  • Rutin Berolahraga minimal 30 menit sehari, bisa dimulai dari berjalan kaki.
  • Hindari Rokok dan Alkohol
  • Minum Air Mineral minimal 1,5 L Per hari

2. Mencuci Tangan Yang Benar

Kamu pasti sudah mengetahui bahwa cuci tangan merupakan cara yang ampuh untuk membunuh kuman atau virus yang ingin masuk ke dalam tubuh. Usahakan mencuci tangan menggunakan air yang mengalir dengan sabun ya, minimal selama 20 detik. Jika kamu kesulitan mendapatkan air, kamu bisa menggunakan hand sanitizer dan tisu basah yang mengandung minimal 70% alkohol.

3. Terapkan Etika Ketika Bersin & Batuk

Tutup mulut dengan tisu jika kamu saat batuk & bersin. Jika kamu sedang tidak membawa tisu atau masker, kamu bisa menutup mulutmu dengan telapak tangan. Tapi, pastikan kamu tidak menyentuh bagian muka atau bersentuhan dengan orang lain dan segeralah mencuci tangan hingga bersih. Hal ini dilakukan agar lingkungan kamu tidak tertular.

4. Menjaga Jarak (social distance)

Ayo dukung keluarga, teman, kerabat dimulai dari diri kita sendiri untuk tidak berpergian kecuali benar-benar urgent ya. Hindari tempat keramaian dan lakukan kegiatan #DiRumahAja.

5. Gunakan Masker Bila Sakit

Tidak ada yang lebih tahu tubuh kita kecuali diri kita sendiri. Jika kamu mulai merasa kurang enak badan seperti batuk-batuk dan bersin, pastikan kamu memakai masker ya! Apalagi kalau kamu sedang berada ditempat umum. Ini merupakan pencegahan virus corona terpenting nihDan pastikan masker bekas kamu gunting agar tidak seorangpun dapat memakainya lagi.

Berikut ini adalah beberapa langkah untuk mencegah penularan virus yang bisa kita lakukan selama berada dirumah. Semoga bisa bermanfaat bagi kalian semua yang sedang berjuang melawan virus covid 19 ini. Ayo! kita sama-sama lawan virus corona ini.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Info Lengkap, Chat
Butuh Bantuan?
PROMO DIKALA PANDEMI!
Dapatkan POTONGAN HARGA hingga 20% untuk setiap produk-produk kami. Berlaku sampai tgl 6 Juni 2020. Booking segera untuk souvenir instansi/perusahaan Anda!

HEMAT JUTAAN RUPIAAAH!